Niet alleen drukte van mensen. Ook een radio, stofzuiger, verkeer, een kantoortuin, kinderen, een restaurant. Geluid kan voelen alsof het door je heen gaat. Dan is de wereld niet “te gezellig”, maar te scherp.
Wat er gebeurt
- Je spant je schouders en kaken
- Praten kost extra kracht
- Je wilt weg, ook als er niks “ergs” is
- Thuis nabranden van alle prikkels
Wat je kunt doen
- Oordoppen of noise-cancelling zijn geen overdrijving
- Kies tafels aan de zijkant, niet in het midden
- Bouw na een drukke plek een stille kwartier in
- Zeg het hardop: “Ik heb even minder geluid nodig.”
Je zenuwstelsel is geen volume-knop die “aan” moet blijven staan. Bescherming is geen zwakte. Het is onderhoud.
Disclaimer: Dit artikel is informatief en geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies.
Reacties (0)
Nog geen reacties. Wees de eerste.
Plaats een reactie