Lachen mag ook: waarom lichtheid geen verraad is

Als je angst hebt, voelt vrolijkheid soms fout. Alsof je het dan niet serieus neemt. Of alsof je “niet ziek genoeg” bent als je tóch lacht om een serie, een hond of een stomme opmerking.

Lichtheid is geen bewijs dat de angst weg is. Het is een adempauze.

Wat lachen doet

• Je ademhaling verandert even
• Je aandacht zit even ergens anders
• Het lichaam krijgt een ander signaal dan alarm
• Je voelt je weer even mens, niet alleen patiënt

Zonder te forceren Je hoeft geen positivity-show. Een korte clip, een appje met iemand die je kent, een boek dat niet over herstel gaat. Als de lach komt, mag die blijven. Daarna mag de ernst ook weer.

Angst en humor kunnen naast elkaar. Dat maakt je niet lichtzinnig. Dat maakt je levend.