Piekeren in je hoofd is eindeloos. Op papier krijgt het randen. Niet omdat schrijven magisch is, maar omdat gedachten die je vastzet minder rondjes draaien.
Hoe je het simpel houdt
- Tien minuten, niet mooi, niet volledig
- Schrijf wat er ís, niet wat je “zou moeten voelen”
- Daarna klap je het schrift dicht. Klaar.
- Geen verplichting om het terug te lezen
Wat je kunt neerzetten
- Waar ik bang voor ben
- Wat ik wél weet
- Wat ik vandaag niet hoef op te lossen
Als schrijven de angst erger maakt, stop je. Dit is een hulpmiddel, geen huiswerk. Voor veel mensen is het juist een manier om het hoofd ’s avonds wat leger naar bed te brengen.
Disclaimer: Dit artikel is informatief en geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies.
Reacties (0)
Nog geen reacties. Wees de eerste.
Plaats een reactie