Vergelijken gebeurt vanzelf. Iemand lijkt rustiger, verder, gelukkiger, “gewoner”. En ineens voelt jouw leven te klein of te chaotisch. Bij angst is dat extra giftig: je binnenkant zet je af tegen andermans buitenkant.
Wat vergelijken doet
- Je meet je slechtste moment aan iemands beste plaatje
- Je denkt dat rust “verdiend” moet worden
- Schaamte groeit, contact wordt lastiger
- Je gaat harder lopen, of juist helemaal stilvallen
Wat helpt
- Merk het moment op: “Ik ben aan het meten.”
- Vraag: wat zie ik écht, en wat vul ik in?
- Beperk de feeds die de lat steeds hoger zetten
- Vergelijk jezelf met jezelf van vorige maand, niet met een vreemde
Je hoeft niet uniek te zijn om rust te verdienen. Je hoeft ook niet “erger af” te zijn dan een ander. Jouw spanning telt zonder scorebord.
Disclaimer: Dit artikel is informatief en geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies.
Reacties (0)
Nog geen reacties. Wees de eerste.
Plaats een reactie