Uit eigen ervaring: de tandarts, deel drie – uiteindelijk was het zo gepiept
Als je mijn vorige blogs hebt gelezen, weet je inmiddels dat mijn avontuur met de tandarts niet bepaald over één nacht ijs is gegaan. Wat begon m…
Lees verder →
Wachten is zwaar: angst bij uitslagen, afspraken en onzekere periodes
Wachten – op een uitslag, een gesprek, een contract, een diagnose, een antwoord – is voor veel mensen met angst extra zwaar. Er is geen actie mogeli…
Lees verder →
De innerlijke criticus: die stem die nooit tevreden is
Bij angst hoort vaak een strenge innerlijke stem: “Stel je niet aan.” “Je had dit moeten voorkomen.” “Iedereen kan dit beter.&rdqu…
Lees verder →
Donkere dagen en angst: waarom de winter zwaarder kan voelen
Kortere dagen, minder licht, meer binnen zitten: voor veel mensen loopt de angst in de herfst en winter op. Dat is geen inbeelding. Licht beïnvloedt je sla…
Lees verder →
Financiële angst: als geld de hele dag in je hoofd zit
Geldzorgen zijn geen “kleinigheid”. Onzekerheid over rekeningen, werk, schulden of de toekomst kan het lichaam in een permanente alarmstand zetten. …
Lees verder →
De kracht van lotgenoten: je bent niet de enige
Een van de zwaarste kanten van angst is het gevoel dat je de enige bent die “zo reageert”. Lotgenotencontact doorbreekt dat. Herkenning alleen al ka…
Lees verder →
Angst en hormonale schommelingen
Hormonen beïnvloeden je zenuwstelsel, slaap, stemming en stressgevoeligheid. Bij veel vrouwen (en sommige anderen) lopen angstklachten synchroon met de cyc…
Lees verder →
Mensenpleasen en angst: waarom “nee” zo moeilijk voelt
Mensenpleasen lijkt vriendelijk, maar komt vaak voort uit angst: angst voor afwijzing, conflict, teleurstelling of om “egoïstisch” gevonden te …
Lees verder →
Social media en angst: de stille brandstof
Social media is ontworpen om je aandacht te houden. Likes, scrolls, vergelijkingen en oneindige feeds prikkelen hetzelfde systeem dat ook bij angst actief is: a…
Lees verder →