Angst is een van de meest voorkomende mentale klachten in Nederland. Op AngstInfo.nl vind je duidelijke, betrouwbare informatie, praktische tips en een overzicht van waar je hulp kunt vinden zonder oordeel.
Angst kan overweldigend voelen. Goede informatie helpt je om grip te krijgen en de juiste stappen te zetten.
Geen medisch jargon. We leggen uit wat angst is, hoe het werkt in je lichaam en waarom het soms blijft hangen.
Van paniekaanvallen en sociale angst tot piekeren en fobieën. Herken wat bij jou past.
Ademhalingsoefeningen, denktrucs en kleine stappen die je vandaag al kunt proberen.
Overzicht van betrouwbare organisaties, hulplijnen en hoe je bij de huisarts of GGZ belandt.
Nederlanders krijgt ooit in het leven te maken met een angststoornis. Het is de meest voorkomende psychische aandoening.
Met de juiste hulp herstelt de meerderheid van de mensen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is zeer effectief.
Angst is een overlevingsmechanisme dat is doorgeschoten. Je lichaam probeert je te beschermen – alleen soms op het verkeerde moment.
Begin hier als je snel iets wilt weten
Wat gebeurt er tijdens een paniekaanval en hoe kun je ermee omgaan?
Angst voor oordeel van anderen, vermijden van situaties en hoe je stapsgewijs sterker wordt.
Eenvoudige technieken die je overal kunt gebruiken wanneer de angst oploopt.
Welke behandelingen werken, wat kun je verwachten en hoe begin je?
De lucht wordt donker en in de verte rommelt het. Terwijl anderen naar het raam lopen om te kijken, voel jij je hart sneller gaan. Je telt de seconden tussen de…
Lees verder →
Die brief ligt al een week op tafel. Die afspraak moet je nog maken, dat formulier nog invullen. Elke dag denk je: morgen. En elke dag voelt het iets zwaarder. …
Lees verder →
Je bent vandaag naar de supermarkt geweest. Of je hebt dat mailtje verstuurd, of je bent even naar buiten gegaan terwijl je eigenlijk wilde blijven liggen. Voor…
Lees verder →