Zelfcompassie: de ontbrekende schakel bij angst
Veel mensen met angst zijn hard voor zichzelf. “Ik had dit niet moeten voelen”, “Anderen kunnen dit wél”, “Ik ben zwak&rdqu…
Lees verder →
Angst op het werk: zo houd je het hanteerbaar
Werk is voor veel mensen een belangrijke bron van spanning. Deadlines, beoordelingen, collega’s, presentaties of simpelweg de druk om te presteren kunnen …
Lees verder →
Hoe stop je met eindeloos piekeren?
Piekeren voelt productief, maar is het zelden. Je draait in kringetjes, bedenkt scenario’s die waarschijnlijk nooit gebeuren en eindigt vermoeider dan je …
Lees verder →
Wanneer is angst “normaal” en wanneer wordt het een stoornis?
Iedereen voelt weleens angst. Het is een gezond alarmsysteem. Maar wanneer wordt dat alarmsysteem te gevoelig of te luid? Wanneer is het tijd om te spreken van …
Lees verder →
Angst en slaap: de vicieuze cirkel doorbreken
Angst en slecht slapen versterken elkaar. Overdag piekeren maakt inslapen moeilijker. ’s Nachts wakker liggen voedt de angst de volgende dag. Het resultaa…
Lees verder →
Sociale angst: waarom het zo hardnekkig voelt (en wat wél helpt)
Sociale angst is meer dan “een beetje verlegen zijn”. Het is een aanhoudende angst voor negatieve beoordeling door anderen. Je maakt je zorgen over …
Lees verder →
Wat te doen tijdens een paniekaanval
Een paniekaanval voelt alsof je lichaam en geest in overdrive schieten. Je hart bonkt, je ademhaling versnelt, je handen tintelen en er is een intens gevoel van…
Lees verder →
Welkom op de AngstInfo blog
Welkom bij de blog van AngstInfo.nl. Hier delen we verdiepende artikelen, praktische tips en inzichten over angst en herstel. Wat kun je verwachten? Uitleg …
Lees verder →